Lapis Room(ラピスルーム）はメールによるカウンセリングを中心とした心理カウンセリングを行っています。子育てや結婚、家庭の悩み等、様々な不安についてご相談下さい。

カウンセリングでの相談は、どのような相談でもいいのですか？ もちろん、どんなことをお話されても構いません。 人によって悩みは様々です。具体的な悩みを見出せないけど何となくモヤモヤしている、理由もなく何となく気分が沈んでしまう等、言葉で伝えるのが難しいと感じている方でも大丈夫です。 逆に言いたくないことを無理にお話しいただく必要もありません。強要もいたしません。 どうぞ、気楽なお気持ちでカウンセリングを体験してみてください。

メールカウンセリングの３往復と５往復の違いは？ カウンセラーは、まずクライエントさんのこころの悩みや問題を理解することから始まります。１回〜２回の往返信では、クライエントさんの文章から困っている問題を把握していくことになりますが、誤解（メールという性質上、生じやすい）することなく、より理解を深めるためにどうしても質問形式が多くなります。クライエントさんご自身も困っている問題に対し端的な質問が多くなります。そしてアドバイスや情報提供のみとなってしまいます。３往返信することにより、目の前に起こっている現実的な問題から、悩みや問題の'源'こころの問題に近づいていけると私は考えます。 また、回数が多くなればなるほど、相談プロセスは広がり、面談カウンセリングに近い効果が得られると思います。 ５往復で区切らせていただいたのは、メールカウンセリングにおいては一定の区切りをつけてカウンセリングを行ったほうが効果的にやりとりが進むと考えたからです。 ただし、相談内容は人によって様々ですから、３往復と５往復のどちらがよいとは一概に決定づけられないこともご了承ください。

カウンセリングは何回くらい受けたらよいのでしょうか？ 基本的には、クライエントさんご自身が自由に決めていただいて結構です。強制はいたしません。 面談においては、１回ですっきりされる方もいらっしゃいますし、数回で効果を実感される方、長い時間をかけてじっくり自分自身と向き合っていかれる方もいらっしゃいます。　 平均すると、８回〜１０回前後で終了する方が多いようです。

カウンセリングは、どれくらいの間隔をあけて受けるのが効果的ですか？ こちらも相談内容によって、最適なペースは異なると思います。 一般的な目安として効果が実感されやすいのは、はじめのうちは１〜２週間に一回のペースで３回ほど集中的に受けていただいて、その後３〜４週間に１回のペースでのカウンセリングのようです。実際は、どのくらいのペースで受ければよいかカウンセラーと相談しながら決めていかれるとよいと思います。

現在精神科でもらった薬を飲んでいますが、薬の量を減らしたいのでカウンセリングを受けたいのですが･･･ 大丈夫でしょうか？ まずは、通院中の担当医に相談してください。担当医がカウンセリングを受けることを許可された場合のみに限らせていただきます。

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